Grid.ID - Inilah beberapa tips menjaga kesehatan saat Imlek 2026 tiba. Momen berkumpul bersama keluarga tidak akan terlewatkan.
Perayaan Imlek selalu identik dengan kebersamaan, hidangan lezat, dan suasana hangat penuh harapan baru. Memasuki Imlek 2026, menjaga kesehatan menjadi kunci agar kita bisa menikmati seluruh rangkaian perayaan dengan tubuh yang tetap bugar dan pikiran yang segar.
Berikut beberapa tips yang Grid.ID rangkum. Badan yang sehat bisa membuatmu lebih leluasa menikmati setiap momen saat Imlek tiba.
1. Bijak menikmati hidangan khas Imlek
Imlek tak bisa dilepaskan dari makanan simbolis seperti kue keranjang, lumpia, siu mie, dan aneka hidangan berlemak maupun manis. Menikmati semuanya sah-sah saja, karena makanan juga bagian dari budaya dan kebahagiaan.
Namun, kuncinya adalah porsi dan keseimbangan. Cobalah mengambil porsi kecil, kunyah perlahan, dan imbangi dengan sayur serta buah agar pencernaan tetap nyaman dan kadar gula maupun lemak tubuh tidak melonjak drastis.
2. Tetap aktif meski jadwal padat
Hari-hari menjelang dan saat Imlek biasanya dipenuhi agenda silaturahmi, bersih-bersih rumah, dan berkumpul bersama keluarga. Aktivitas ini sebenarnya sudah termasuk gerak fisik, tapi akan lebih baik jika ditambah dengan olahraga ringan.
Jalan pagi, peregangan singkat, atau sekadar naik-turun tangga bisa membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga energi tetap stabil sepanjang hari. Badan kamu pun akan tetap segar bugar meski merasa kelelahan setelah acara.
3. Jaga pola tidur di tengah euforia perayaan
Begadang karena kumpul keluarga atau persiapan Imlek sering kali sulit dihindari. Meski begitu, usahakan tetap menjaga waktu tidur agar tubuh punya kesempatan untuk memulihkan diri.
Baca Juga: Sejarah Mooncake, Hidangan Klasik yang Tak Terpisahkan dari Imlek 2026
| Penulis | : | Ines Noviadzani |
| Editor | : | Nesiana |
