Tak Hanya Baik untuk Kesehatan Fisik, Berpuasa Ternyata Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Berpuasa selama sebulan penuh di bulan Ramadan adalah kewajiban yang harus dilaksanakan umat Islam.

Saat berpuasa, mereka tidak diperbolehkan untuk makan dan minum selama belasan jam dari terbit matahari hingga terbenam matahari.

Dalam dunia medis, berpuasa seperti ini ternyata mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik.

Bahkan, sudah banyak penelitian yang menyimpulkan bahwa berpuasa berguna untuk menyehatkan tubuh apabila dilakukan dengan benar.

Seperti yang dikutip dari Tribunnews.com, manfaat puasa di bulan Ramadan di antaranya adalah:

- Mengontrol gula darah dan tekanan darah tinggi

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

- Meningkatkan fungsi otak

- Membantu menurunkan berat badan

- Menjaga kekuatan otot

Baca Juga: Bukan Hanya Ibadah Semata, Ahli Ini Beberkan Manfaat Kebiasaan Puasa untuk Kesehatan, Bisa Membuat Tidur Nyenyak hingga Melancarkan Pencernaan!