Selain Mencegah Penyakit Jantung, Inilah 3 Manfaat Puasa Intermiten yang Sudah Teruji Secara Ilmiah

Grid.ID - Salah satu manfaat puasa intermiten adalah untuk mencegah penyakit jantung.

Manfaat puasa intermiten sebagai salah satu cara mencegah penyakit jantung ini bahkan sudah teruji secara ilmiah.

Meskipun tak dilakukan setiap hari, setidaknya ada 3 manfaat puasa intermiten selain untuk mencegah penyakit jantung.

Baca Juga : Instagram, Facebook, dan WhatsApp Down? Tak Ada Salahnya Puasa Media Sosial, Simak Lima Manfaatnya!

Tapi sebelum mencari tahu apa saja manfaat puasa intermiten, apa sih sebenarnya puasa intermiten ini?

Mengutip artikel terbitan Kompas.com, puasa intermiten adalah upaya pengaturan pola makan yang menerapkan siklus puasa.

Artinya seseorang yang menjalani puasa intermiten hanya akan makan di jangka waktu tertentu dalam sehari.

Baca Juga : Syahrini Akui Sholat Istikharah dan Puasa 40 Hari Sebelum Menikah, Tidak Haid?

Beberapa orang juga mengistilahkan puasa intermiten sebagai diet puasa.

Program puasa intermiten yang paling populer adalah melewatkan sarapan dan baru mulai mengonsumsi makanan pada pukul 12 siang.

Waktu makan ini akan berakhir pada pukul 8 malam sebelum akhirnya seseorang menjalani puasa kembali.

Baca Juga : Takut Salah Ambil Keputusan Saat Dilamar Reino Barack, Syahrini Sempat Puasa dan Sholat Istikharah 40 Hari Non Stop