Peduli Tubuhmu; Apa yang Harus Dilakukan agar Olahraga Tidak Berakhir dengan Bencana? Ini Dia!

Grid.id - Sering kali semangatnya untuk berolahraga, tidak lagi melihat kemampuan diri, dan cederalah yang didapat.

Dan tentunya tidak mudah untuk segera sembuh dari cedera, apalagi semakin berumur.

Lalu, bagaimana caranya agar olahraga tidak berakhir dengan bencana?

Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Rasakan Kesulitan Bernapas, Siapa Tahu Tubuh Anda Kekurangan Kalium

"Butuh waktu lebih lama untuk pulih dari cedera yang lebih kecil, dan area yang cedera tetap rentan selama periode pemulihan."

Beberapa cedera terkait olahraga yang paling umum termasuk:

Keseleo; cedera pada ligamen, jaringan yang menghubungkan tulang satu sama lain

strain otot; cedera pada otot atau tendon, jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang

Halaman selanjutnya