5 Tips Kuat Mental Saat Tanding Padel, Salah Satunya Kesabaran

Grid.ID- Dalam dunia padel, kekuatan fisik hanyalah separuh dari kemenangan, setengah lainnya ditentukan oleh kekuatan mental. Banyak pemain yang sudah menguasai teknik pukulan, namun gagal saat tanding padel karena emosi dan tekanan yang tak terkelola.

Mental yang kuat tidak hanya membantu menjaga fokus, tetapi juga memperkuat kerja sama dengan pasangan di lapangan. Saat tanding padel, kesabaran, komunikasi, dan ketenangan menjadi kunci menghadapi momentum sulit.

Permainan ganda yang intens menuntut pemain mampu membaca situasi sekaligus mengendalikan ego pribadi. Mengutip The Padel School.com, Senin (10/11/2025), berikut lima tips mental penting untuk membantu Anda tampil maksimal saat tanding padel.

1. Bangun Kerja Sama dengan Partner

Dalam tanding padel, Anda tidak bermain sendirian. Olahraga ini selalu dimainkan dalam format ganda, artinya kesuksesan tergantung pada sinergi dengan rekan satu tim.

Ada kalanya partner Anda tidak dalam kondisi terbaik, entah karena lelah, cedera, atau faktor pribadi.  Di sinilah pentingnya komunikasi dan empati. Jika partner terlihat kehilangan fokus, bantu memotivasinya, atau lakukan refleksi bersama di jeda pertandingan untuk mengubah strategi.

Saat satu pemain menurun, peran lainnya adalah menjaga semangat tim tetap positif. Kerja sama yang solid menjadi fondasi kemenangan dalam tanding padel.

2. Gunakan Visualisasi Positif

Visualisasi adalah teknik mental yang sering dipakai oleh atlet profesional untuk meningkatkan performa. Saat tanding padel, bayangkan diri Anda sedang melakukan pukulan sempurna, drop shot yang akurat atau smash yang mematikan.

Bayangan positif seperti ini membantu otak menanamkan kebiasaan sukses bahkan sebelum pertandingan dimulai. Lakukan visualisasi sebelum tidur, saat bangun pagi, atau ketika menunggu giliran bermain.

Meskipun tampak sederhana, latihan mental ini memperkuat rasa percaya diri dan membantu mengurangi rasa gugup di lapangan. Semakin sering dilakukan, semakin kuat efek positifnya pada performa tanding padel.

Baca Juga: 7 Tips Main Padel yang Aman untuk Pemula Menurut Ahli, Jangan Asal Pukul Bola