Grid.ID- Inilah rekomendasi minuman yang diklaim mampu mengurangi risiko terkena stroke. Stroke dikenal sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
Penyakit yang menyerang otak ini bisa terjadi akibat tersumbatnya aliran darah atau pecahnya pembuluh darah di otak. Namun, kabar baiknya, gaya hidup sehat termasuk pola makan dan minum yang tepat bisa menjadi langkah awal pencegahan.
Dikutip dari Times Of India, berikut rekomendasi minuman yang tak hanya menyegarkan, tapi juga bisa membantu menurunkan risiko stroke. Simak selengkapnya agar Anda bisa mulai menjaga kesehatan otak dari sekarang.
Rekomendasi Minuman untuk Cegah Stroke
1. Green Tea
Salah satu rekomendasi minuman paling populer untuk mencegah stroke adalah teh hijau. Teh ini dikenal kaya akan antioksidan, khususnya katekin, yang berperan penting dalam melancarkan sirkulasi darah.
Senyawa tersebut membantu mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan bekuan darah yang bisa memicu stroke. Konsumsi rutin teh hijau juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. Selain mudah ditemukan, teh hijau juga bisa dinikmati panas maupun dingin, menjadikannya pilihan sehat yang fleksibel.
2. Jus Buah Bit
Jus buah bit adalah rekomendasi minuman yang kaya manfaat, terutama bagi Anda yang ingin menjaga tekanan darah tetap stabil. Buah bit mengandung nitrat alami yang membantu melebarkan pembuluh darah dan memperlancar aliran darah.
Dengan tekanan darah yang terkontrol, risiko stroke pun dapat ditekan secara signifikan. Tak hanya itu, jus ini juga baik untuk kesehatan jantung dan fungsi otak. Meski rasanya cukup khas, banyak orang kini mencampurnya dengan apel atau wortel untuk menambah cita rasa dan manfaat.
3. Smoothie Berry
Baca Juga: 3 Rekomendasi Minuman untuk Menurunkan Risiko Kanker Menurut Dokter
| Source | : | Times of India |
| Penulis | : | Mia Della Vita |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
