3 Rekomendasi Minuman untuk Menurunkan Risiko Kanker Menurut Dokter

Grid.ID- Inilah rekomendasi minuman yang diklaim mampu menurunkan risiko terkena kanker. Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang menjadi momok bagi banyak orang.

Sayangnya, sejauh ini memang belum ada satu jenis makanan atau minuman yang secara mutlak bisa mencegah kanker. Namun sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pola makan sehat dan kaya antioksidan dapat menurunkan risikonya secara signifikan.

Salah satu langkah sederhana adalah memilih minuman yang sarat nutrisi dan memiliki sifat antiinflamasi. Berdasarkan pemaparan Dr. Saurabh Sethi, seorang gastroenterolog lulusan Harvard, berikut rekomendasi minuman yang terbukti secara ilmiah dapat membantu menurunkan risiko kanker.

Rekomendasi Minuman untuk Menurunkan Risiko Kanker

1. Green Tea

Green tea atau teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman kesehatan. Menurut Dr. Sethi, dikutip dari NDTV, Senin (30/6/2025), teh hijau kaya akan antioksidan, khususnya katekin, yang berperan penting dalam melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Zat ini dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan membantu menjaga kesehatan saluran cerna. Selain itu, matcha, bentuk pekat dari teh hijau, mengandung konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi.

Hal itu menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi rutin. Tak hanya berkontribusi dalam pencegahan kanker, teh hijau juga terbukti membantu fungsi kognitif, menjaga kesehatan jantung, dan mendukung kebersihan mulut.

2. Green Smoothie

Minuman hijau yang dibuat dari campuran sayuran seperti bayam, kale, seledri, timun, dan sedikit jahe, menjadi rekomendasi minuman berikutnya dari Dr. Sethi. Sayuran hijau dikenal kaya vitamin, mineral, serta serat yang sangat baik untuk kesehatan usus dan menurunkan inflamasi.

Dalam dunia medis, peradangan kronis menjadi salah satu pemicu berbagai jenis kanker. Green smoothie membantu menetralisir radikal bebas, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan menjaga keseimbangan flora usus. Selain baik untuk pencernaan, minuman ini juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, mata, dan jantung.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Minuman untuk Pertajam Penglihatan, Bisa Turunkan Risiko Katarak