Tidur Setelah Sahur Sebabkan Jerawat, Mitos atau Fakta?

Grid.ID - Tidur setelah sahur disebut bisa sebabkan jerawat. Benarkah demikian?

Tidur setelah sahur tidak langsung menyebabkan jerawat. Akan tetapi ada beberapa faktor yang bisa berperan dalam masalah kulit jika kebiasaan tidur setelah sahur tidak sehat.

Berikut beberapa alasan yang perlu diperhatikan. Simak ya!

1. Penyumbatan Pori-pori

Setelah sahur, tubuh cenderung mencerna makanan dan proses metabolisme berjalan. Jika kamu tidur segera setelah sahur, tubuh bisa lebih lambat dalam memproses makanan, dan ini bisa menyebabkan peningkatan produksi minyak di wajah. Minyak yang berlebihan ini bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

2. Kualitas Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga keseimbangan hormon, termasuk hormon yang berhubungan dengan jerawat. Jika tidur setelah sahur mengganggu pola tidurmu, bisa mempengaruhi produksi hormon yang berkaitan dengan jerawat.

3. Jenis Makanan Sahur

Makanan yang kamu konsumsi saat sahur juga memengaruhi kesehatan kulit. Makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, atau terlalu banyak makanan olahan bisa memicu jerawat. Jika kamu tidur setelah mengonsumsi makanan yang berat atau tidak sehat, bisa mempengaruhi kulit.

Sebagiknya hindari langsung tidur setelah sahur. Selain sebabkan masalah kulit, juga tidak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: 8 Cara Hilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat, dari Bahan Alami sampai Skincare Basic

Posisi tidur membuat makanan di lambung tidak segera tercerna dengan baik dan sulit turun ke usus. Akibatnya makanan yang tertahan di lambung akan terus dicerna dan bisa sebabkan luka pada lambung.