Punya Masalah Rabun? 4 Makanan dari Bahan Alami Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Matamu Lho!

Grid.ID - Kesehatan mata menjadi sesuatu yang patut untuk diperhatikan.

Ya, gangguan pada mata seperti rabun jauh, dekat, hingga katarak bahkan bisa membuat orang yang mengalaminya menjadi tak nyaman.

Oleh karenanya, sebisa mungkin menjaga kesehatan mata adalah hal sebaiknya tak disepelekan.

Salah satunya yakni dengan mulai mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan manfaat bagi mata.

Terutama yang berasal dari bahan-bahan alami.

Berikut 4 makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata dilansir dari Healthline.com dan Kompas.com, Senin (17/2/2025).

1. Wortel

Pixabay

Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

Vitamin A penting untuk meningkatkan penglihatan malam hari dan kemampuan melihat dalam kondisi pencahayaan rendah atau redup.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan, termasuk rabun senja.

Baca Juga: Tinggi Antioksidan dan Bagus untuk Mata, Berikut 5 Manfaat Singkong untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui