Grid.ID - Saat berpuasa, tubuh memang secara otomatis akan lemas.
Ya, hal ini karena selama waktu berpuasa, tubuh tidak dapat dihidrasi dari makanan dan minuman.
Oleh karenanya, agar tubuh selama seharian berpuasa cukup terhidrasi, mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak air dan vitamin sangat dianjurkan.
Salah satunya yakni dari buah-buahan.
Berikut adalah 4 buah yang bagus dikonsumsi saat sahur agar tubuh terhidrasi selama menjalankan puasa di Ramadan 2025 dilansir dari Kompas.com dan Healthline.com, Senin (17/2/2025).
1. Melon
Buah Melon
Melon memiliki manfaat yang mirip, yaitu membantu tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa.
Selain kandungan airnya, melon juga mengandung berbagai vitamin, termasuk vitamin A, C, dan beberapa antioksidan.
Melon mudah dicerna dan memberikan rasa segar yang sangat cocok untuk sahur.
2. Apel
Baca Juga: 6 Makanan Sehat untuk Berbuka Puasa Agar Tubuh Tetap Bugar Selama Ramadan 2025
