Laporan Wartawan Grid.ID, Menda Clara Florencia
Grid.ID - Jadwal Andien Aisyah memang padat dengan sejumlah kegiatan di dunia hiburan.
Sehingga ia pun mengakui untuk sekadar 'me time' saja sulit.
Tapi jika ada waktu luang, Andien selalu menggunakan waktu senggangnya untuk hal yang berguna.
Jika Andien memiliki sedikit waktu luang ini yang akan ia lakukan.
"Kalau sekarang aku TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)," kata Andien, saat ditemui Grid.ID di kawasan Tanjung Duren, Jakarta Barat, Minggu(16/9/2018).
Baca Juga : Berita Terkini Nikita Mirzani: Belum Siap Pakai Hijab Syari
TRE adalah sebuah teknik melepaskan stres dan ketegangan dalam tubuh dengan menggunakan gerakan dan kecerdasan tubuh.
"TRE nanti badan kita getar-getar sendiri," lanjutnya.
Andien merasa TRE sangat penting untuk dilakukan.
Paling tidak 10 menit dalam sehari jika waktu luang.
"10 menit itu, dan sangat worth it. Kalau kita lakukan pagi hari sangat energize, kalau malam hari, tidurnya benar-benar enak banget," sambungnya lagi.
| Penulis | : | Menda Clara Florencia |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
