Diet Karbohidrat Ternyata Nggak Bikin Langsing, Berikut Penjelasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Chandra Wulan

Grid.ID - Siapa yang kepingin banget langsing dan sudah mencoba berbagai diet tapi gagal terus?

Dari sekian banyak metode diet yang tersedia, diet karbohidrat termasuk salah satu yang paling sering digunakan.

Sebab, selama ini amat banyak mitos yang menyebut karbohidrat sebagai senyawa jahat.

Tuduhan yang sering dilemparkan ke karbohidrat adalah bikin gendut dan bikin gula darah tinggi.

Akhirnya, banyak orang memilih untuk memangkas sebagian besar bahkan seluruh asupan karbohidratnya dalam kurun waktu tertentu.

Padahal, anggapan 'nggak makan karbohidrat bikin langsing' ternyata nggak sepenuhnya benar, loh.

Baca Juga : Tampil Beda dengan Warna Rambut Baru, Nia Ramadhani Panen Pujian

Jim White pemilik Jim White Fitness and Nutrition Studios menerangkan hal ini kepada Pop Sugar.

Ia mengatakan bahwa orang-orang terlalu fokus pada asupan protein dan seringkali melupakan asupan karbohidrat saat diet.

Padahal, karbohidrat sama pentingnya dengan protein untuk memberi kekuatan pada tubuh dan membentuk otot.

Perkembangan otot dapat berjalan dengan baik jika diimbangi dengan asupan karbohidrat cukup.