Deretan Makanan yang Ampuh Hilangkan Stres, Wajib Dikonsumsi nih!

Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti

Grid.ID - Ngemil adalah salah satu cara bagi sebagian orang untuk membantu hilangkan stres yang tiba-tiba timbul dipikiran.

Tak sedikit orang yang memilih untuk menghabiskan waktunya makan dan ngemil setelah stres seharian di kantor.

Sejumlah makanan juga dipercaya baik untuk menghilangkan stres yang menimpamu ketika kamu mengonsumsinya.

Penasaran apa saja? Seperti yang Grid.ID lansir dari Popsugar, berikut 4 makanan yang ampuh hilangkan stres.

( BACA JUGA :Doa dan Ucapan Ussy Sulistiawaty di Hari Ulang Tahun Ibundanya)

1. Yogurt

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa otak juga mengirimkan sinyal menuju usus, yang menjadi alasan mengapa stres dapat mengganggu pencernaan.

Mengonsumsi probiotik dalam yogurt juga dapat mengurangi aktivitas otak di daerah yang menangani emosi, termasuk stres.

2. Dark Chocolate

Makanan favorit para wanita ini juga bermanfaat saat dikonsumsi ketika kamu sedang stres.

Dark chocolate diketahui dapat menurunkan tekanan darah yang memicu perasaan yang tenang.