Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Minum air adalah kebutuhan tubuh yang harus dipenuhi setiap manusia.
Ini karena tubuh membutuhkan pasokan air yang banyak agar tidak mengalami dehidrasi.
Normalnya, dalam satu hari seseorang membutuhkan sekitar 8 gelas air dalam satu hari.
Di bulan puasa seperti ini, asupan air tentu menjadi hal yang penting.
Apalagi saat berbuka dan sahur.
Konsumsi air yang banyak akan membantu tubuh bertahan seharian penuh dari subuh sampai maghrib.
(BACA JUGA : 7 Makanan Ini Bagus Untuk Meningkatkan Kesuburan Reproduksi loh, Apa Aja ya?)
Meski setiap hari kamu sudah minum 8 gelas, yakinkah bahwa waktu minummu sudah tepat?
Yap, terbilang sepele, ternyata minum 8 gelas air baiknya dilakukan di waktu tertentu loh.
Dikutip dari Instagram @kemenpora, ada 7 waktu yang baik untuk meminum 8 gelas air putih.
"Menjaga cairan tubuh sangat penting, bahkan saat sedang tak puasa. Zaf Iqbal, mantan dokter Liverpool FC, memberikan saran untuk selalu minum dalam porsi kecil namun berulang-ulang pada malam hari hingga sahur.
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
