Grid.ID - Ketahui beberapa tips mengatasi mabuk perjalanan saat kembali ke perantauan. Jangan sepelekan hal-hal yang dianggap tidak penting agar badanmu tetap fit.
Kembali ke perantauan setelah liburan atau mudik seringkali menjadi momen yang campur aduk. Di satu sisi, ada semangat untuk kembali beraktivitas dan mengejar tujuan, namun di sisi lain perjalanan panjang bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang mudah mabuk perjalanan.
Rasa mual, pusing, hingga lemas bisa membuat perjalanan terasa jauh lebih berat dari seharusnya. Mabuk perjalanan bukan hal sepele, karena dapat memengaruhi kenyamanan bahkan kondisi tubuh saat tiba di tujuan.
Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan diri dengan baik agar perjalanan kembali ke perantauan tetap lancar dan menyenangkan. Berikut ini lima tips yang bisa membantu mengurangi mabuk perjalanan.
1. Pilih posisi duduk yang tepat
Usahakan duduk di area yang minim guncangan. Jika naik mobil, pilih kursi depan; jika naik bus, duduk di bagian tengah; dan jika di pesawat, pilih kursi dekat sayap. Posisi ini membantu tubuh lebih stabil sehingga mengurangi rasa mual.
2. Hindari makan berlebihan sebelum berangkat
Perut yang terlalu penuh justru dapat memicu mual saat perjalanan. Sebaiknya konsumsi makanan ringan yang tidak berminyak atau terlalu pedas, seperti roti atau buah, agar pencernaan tetap nyaman.
3. Fokus pada pandangan ke depan
Melihat ke arah jalan atau horizon membantu otak menyesuaikan keseimbangan tubuh. Hindari terlalu sering melihat ponsel atau membaca buku karena bisa memperparah gejala mabuk perjalanan.
4. Gunakan aromaterapi atau minyak angin
Baca Juga: 5 Tips Merapikan Barang Bawaan Usai Mudik Lebaran, Jangan Ditunda Agar Rumah Kembali Bersih dan Lega
| Penulis | : | Ines Noviadzani |
| Editor | : | Desy Kurniasari |
