Grid.ID - Saat azan Magrib berkumandang, gorengan kerap menjadi pilihan utama untuk berbuka puasa di bulan Ramadan. Padahal, makanan tinggi minyak bisa membuat perut terasa begah setelah seharian kosong.
Sebagai alternatif, ada sejumlah takjil sehat yang tetap lezat, mengenyangkan, dan tentunya lebih ramah bagi tubuh. Berikut empat ide takjil sehat pengganti gorengan yang bisa Anda coba selama bulan Ramadan.
1. Kurma Isi Almond, Manis Alami dan Kaya Nutrisi
Susu kurma almond minuman sehat untuk menu berbuka puasa
Kurma memang identik dengan menu buka puasa. Namun agar tidak monoton, Anda bisa mengkreasikannya dengan menambahkan kacang almond panggang di bagian tengahnya.
Caranya cukup mudah: belah kurma, keluarkan bijinya, lalu sisipkan satu butir almond. Perpaduan rasa manis alami kurma dan gurihnya almond menciptakan sensasi yang berbeda.
Dari sisi gizi, kurma mengandung serat dan gula alami yang membantu mengembalikan energi dengan cepat. Sementara almond menyumbang lemak sehat dan protein yang membuat rasa kenyang bertahan lebih lama serta membantu menjaga kestabilan gula darah.
2. Salad Buah dengan Dressing Yogurt, Segar dan Ramah Pencernaan
Salad Buah
Salad buah bisa menjadi pilihan takjil menyegarkan, asalkan tidak dibanjiri mayones dan kental manis. Untuk versi yang lebih sehat, gunakan plain yogurt sebagai dressing utama.
Tambahkan sedikit perasan lemon agar rasanya lebih segar, serta taburan keju secukupnya bila suka. Kombinasi ini menghasilkan rasa creamy yang tetap ringan di perut.
Baca Juga: 3 Ide Resep Kue Kering yang Bisa Disiapkan Sejak Ramadan, Cocok untuk Sambut Hari Raya Idul Fitri
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com |
| Penulis | : | Siti M |
| Editor | : | Siti M |
