Grid.ID - Artis Jessica Mila mengungkap rahasia pola makannya sehari-hari. Istri Yakub Hasibuan itu konsisten menjaga berat badan ideal dengan cara yang mudah.
Jessica Mila memulai harinya dengan menu yang ringan, namun bertenaga. Ia mengaku menghindari konsumsi karbohidrat berlebih di pagi hari.
"Pagi kalau aku pilih makanannya mungkin yang tinggi protein. Jadi kayak karbonya lebih sedikit gitulah," kata Jessica Mila dalam acara peluncuran Cimory Milk No Added Sugar, di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (26/11/2025).
Saat makan siang, Jessica Mila tetap menyantap nasi, namun dengan takaran yang terbatas. Ibu satu anak itu membatasi asupan karbohidrat agar tidak berlebihan.
"Terus habis itu siang boleh ada, ada nasinya tapi enggak banyak-banyak juga. Jadi misalkan kayak nasinya 3 sampai 5 sendok maksimal," jelas Mila.
Selain takaran, jenis nasi pun diperhatikan. Wanita 33 tahun itu menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang lebih sehat.
"Terus mungkin bisa pilih nasi merah yang gulanya lebih rendah," tuturnya.
Kendati demikian, Jessica Mila juga mengaku tetap mengonsumsi makanan manis. Sore hari adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis sebagai mood booster.
"Nah, sore-sore, butuh kan yang manis-manis ya kan untuk penyemangat gitu. Nah, boleh tuh konsumsi yang manis-manis di sore hari, gitu," ungkapnya.
Adapun menjelang waktu istirahat, bintang sintron "Ganteng-ganteng Srigala" itu menerapkan aturan yang cukup ketat. Ia memutuskan untuk stop konsumsi karbohidrat saat makan malam.
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
