Inilah Bahaya Main Padel Pakai Bola Rusak yang Patut Diwaspadai

Grid.ID - Saat main padel, perhatian sering tertuju pada raket, sepatu, atau jenis lapangan yang digunakan. Namun, ada satu elemen penting yang kerap diabaikan padahal berpengaruh besar terhadap performa permainan dan kesehatan pemain, yakni bola.

Kondisi bola saat main padel menentukan tidak hanya kualitas pantulan tetapi juga tingkat keamanan bagi tubuh. Tekanan bola yang menurun atau bola yang sudah rusak dapat mengubah karakter permainan menjadi lebih berat dan berisiko.

Permainan yang seharusnya menyenangkan justru bisa menjadi sumber cedera jika bola tidak layak digunakan. Karena itu, penting memahami bahaya tersembunyi dari main padel menggunakan bola rusak agar terhindar dari dampak serius.

Perhatikan Tekanan Bola

Saat main padel, tekanan bola memegang peranan penting terhadap stabilitas dan kenyamanan permainan. Bola padel ideal harus memiliki tekanan antara 4,6 hingga 5,2 kilogram.

Mengutip Padel Magazine, Selasa (4/11/2025), cara sederhana untuk mengujinya adalah dengan menjatuhkan bola dari ketinggian 2,54 meter, pantulan normalnya berada di kisaran 1,35 hingga 1,47 meter. Bola dengan tekanan yang tepat akan memantul sempurna, menghasilkan respons konsisten, dan meminimalkan tenaga yang dikeluarkan pemain.

Sebaliknya, bola tanpa tekanan menjadi lebih berat dan sulit dikendalikan. Kondisi inilah yang meningkatkan beban pada lengan dan bahu, terutama saat permainan berlangsung dalam tempo tinggi.

Risiko Cedera Akibat Bola Rusak

Salah satu bahaya paling umum saat main padel dengan bola rusak adalah meningkatnya risiko cedera pada lengan dan bahu. Ketika bola kehilangan tekanan, pantulannya menjadi kering dan getaran dari setiap pukulan lebih kuat dirasakan oleh otot serta sendi. Getaran berlebih inilah yang sering menyebabkan tendinitis atau tennis elbow, cedera khas yang banyak dialami oleh pemain padel.

Tanpa disadari, penggunaan bola rusak secara berulang dapat memperparah kondisi otot dan memperlambat pemulihan fisik. Oleh karena itu, menjaga kualitas bola sama pentingnya dengan teknik bermain itu sendiri.

Ciri-ciri Bola Padel yang Harus Diganti

Baca Juga: Sering Olahraga Padel? Begini Cara Merawat Kaki agar Terhindar dari Cedera dan Nyeri