Rajin Lari 6 Tahun, Zee Zee Shahab: Mental Jadi Lebih Waras

Grid.ID - Zee Zee Shahab rutin olahraga. Sang artis pun mengungkap berbagai manfaat yang tidak hanya untuk fisik.

Aktris sekaligus presenter Zee Zee Shahab ternyata memiliki kebiasaan sehat yang sudah dijalani selama bertahun-tahun. Ibu dua anak itu konsisten berlari selama enam tahun terakhir. Dengan olahraga tersebut, ia merasakan banyak perubahan positif, baik secara fisik maupun mental.

Zee Zee menceritakan, rutinitas olahraganya dimulai setelah melahirkan anak keduanya pada 2019. Bersama rekan-rekannya sesama selebriti, seperti Sahila Hisyam hingga Alya Rohali, ia mulai rajin mengikuti berbagai ajang lari, bahkan hingga ke luar negeri.

“Berarti 6 tahun. Jadi start-nya itu setelah melahirkan anak kedua, 2019 kalau enggak salah waktu itu. Mulai lari bareng sama Lara, sama Sahila. Aku sama Lara ke Tokyo Marathon, Sahila sama Mbak Alya Rohali ke Korea Marathon, Seoul Marathon,” kata Zee Zee saat ditemui di kawadan Ciledug, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Meskipun kini tidak sedang menargetkan lomba besar seperti maraton, wanita 37 tahun itu tetap menjaga konsistensinya. Dalam seminggu, ia rutin berlari hingga empat kali, dengan jarak bervariasi antara 5 hingga 15 kilometer.

"Kalau fisik persiapan sebenarnya enggak terlalu signifikan buat aku karena memang lumayan masih rutin lari, seminggu 4 kali latihan walaupun belum ada target untuk maraton next-nya,” tuturnya.

Selain menjaga kebugaran, bintang sinetron Islam KTP itu menilai berlari juga memberikan efek besar terhadap kesehatan mental. Menurutnya, olahraga ini bukan sekadar soal bentuk tubuh ideal, melainkan juga tentang menjaga kewarasan dan kebahagiaan.

"Kalau buat perempuan kan fisik nomor satu ya, penampilan bonus pastinya. Kurus, langsing, enggak gampang gendut, makan sebebas-bebasnya tapi tetap slim gitu kan."

"Mental sih, mentally lebih sehat, lebih waras, lebih happy, lebih bisa meng-influence orang banyak untuk hal yang positif,”jelasnya.

Selain lari, Zee Zee juga menekuni olahraga lain seperti gym, Muay Thai, dan baru-baru ini mencoba Pilates. Istri Prabu Revolusi itu mengaku aktivitas fisik sudah menjadi bagian penting dari gaya hidupnya. (*)

Baca Juga: Gaya Sederhana Ayah dan Ibu DJ Panda Curi Perhatian, Dukung Anak Jalani Pemeriksaan Polisi Kasus Erika Carlina