5 Tips Menghindari Keinginan Selingkuh, Lakukan Hal ini Agar Tetap Setia dengan Pasangan

Grid.ID - Inilah lima tips menghindari keinginan selingkuh. Ternyata perlu lakukan hal ini agar tetap setia dengan pasangan.

Orang yang pernah berselingkuh memiliki kemungkinan tiga kali lebih besar untuk mengulanginya di kemudian hari. Hal ini merupakan salah satu hasil dari penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Sexual Behavior pada tahun 2017.

Ketika seseorang pernah mengkhianati pasangannya sekali, besar kemungkinan perilaku tersebut akan terulang kembali. Kalau kamu merasa dirimu termasuk orang yang sulit menjaga kesetiaan, mungkin kamu bisa mencoba beberapa tips berikut untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Dikutip dari Lifestyle.Kompas.com dan TribunPontianakwiki.com, berikut lima langkah yang bisa membantu mengurangi dorongan untuk berselingkuh.

1. Menemukan alasan berselingkuh

Mengetahui penyebab seseorang berselingkuh bisa menjadi langkah awal yang penting dalam proses perbaikan diri. Psikolog dan pakar hubungan intim, Lori Beth, menjelaskan kepada Prevention bahwa penting untuk memahami alasan di balik tindakan perselingkuhan.

Dengan memahaminya, kamu bisa tahu mengapa sulit menghentikan kebiasaan tersebut. Motif di balik perselingkuhan sangat beragam. Ada yang takut terhadap komitmen, ada pula yang melakukannya untuk menghindari konflik dalam kehidupan seksual.

Beberapa orang bertindak karena dorongan impulsif, ingin merusak hubungan, atau bahkan membalas sakit hati atas pengkhianatan sebelumnya. Ada juga yang merasa tidak mampu setia atau mulai merasa jenuh dengan pasangan. Beberapa bahkan percaya bahwa jika ketidaksetiaan terbongkar, hubungan akan terasa lebih hidup.

Intinya, mengenali motif di balik ketidaksetiaan bisa jadi kunci untuk menghentikan perilaku itu.

2. Bangun keterbukaan dengan pasangan

Menurut pakar hubungan Susan Winter via Elite Daily, berbagi akses media sosial, menyinkronkan kalender, serta sering berdiskusi mengenai keseharian bisa memperkuat rasa saling percaya. Namun, semua itu harus dilakukan atas dasar persetujuan bersama agar tidak melanggar privasi masing-masing.

Baca Juga: Apakah Perilaku Selingkuh Bisa Dihilangkan? Ini Penjelasan dari Ahli Hubungan

3. Fokus pada hubungan yang sehat

Alih-alih mencari pelarian dari hubungan utama, cobalah berkomitmen sepenuhnya untuk pasanganmu saat ini. Terapis John Howard melalui Lifehack menekankan bahwa salah satu cara terbaik mencegah perselingkuhan adalah menciptakan hubungan yang memuaskan secara emosional dan fisik.

Meski begitu, penting diingat bahwa bila kamu sudah berusaha maksimal dan pasangan tetap berselingkuh, itu bukan kesalahanmu. Jaga komunikasi dan pastikan kebutuhan emosionalmu tetap terpenuhi dalam hubungan tersebut.

4. Konsultasi dengan profesional

Jika kamu serius ingin mengakhiri kebiasaan ini, mencari bantuan dari ahli bisa menjadi solusi. Terapi dapat membantumu menggali penyebab utama dan mencari strategi untuk keluar dari siklus perselingkuhan.

Kamu bisa datang sendiri atau bersama pasangan, tergantung kenyamanan.

5. Evaluasi kembali jenis hubungan yang kamu inginkan

Bila kamu sudah mencoba berbagai cara namun tetap merasa sulit setia, bisa jadi hubungan monogami memang bukan untukmu. Di titik ini, penting untuk mengevaluasi apa sebenarnya yang kamu cari dalam hubungan.

“Jalani hidup dengan kejujuran dan hadapi realitas,” ujar Winter.

Pahami pula aspek etika dari hubungan non-monogami, dan tentukan apakah gaya hidup tersebut bisa menjadi solusi jangka panjang tanpa harus terus membohongi diri.

(*)