Grid.ID - Kamu telat haid? Bingung bagaimana cara mengatasinya? Kali ini Grid.ID akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi telat haid yang wajib kamu ketahui.
Beberapa hal yang mesti kamu ketahui bahwa telat haid dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, perubahan berat badan, atau gangguan hormonal.
Berikut beberapa cara untuk mengatasi telat haid dengan cara alami, obat alami, dan obat kimia.
Cara Alami
1. Minum air yang cukup
Pastikan kamu minum air yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
2. Makan makanan yang seimbang
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
3. Lakukan olahraga teratur
Olahraga dapat membantu menjaga keseimbangan hormonal dan mengurangi stres.
4. Tidur yang cukup
Pastikan kamu tidur yang cukup untuk menjaga keseimbangan hormonal.
| Penulis | : | Christine Tesalonika |
| Editor | : | Nesiana |
