Grid.ID - Es Teh manis menjadi salah satu primadona saat berbuka puasa. Minuman menyegarkan ini selalu laris manis diburu pembeli tiap kali Ramadan tiba.
Segelas es teh manis memang terasa menyenangkan di mulut dan tenggorokan yang kering. Namun di balik kesegarannya, minuman satu ini menyimpan bahaya bagi tubuh, loh.
Kebiasaan minum es teh saat berbuka puasa bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan dan kelancaran dalam menjalankan ibadah di siang harinya. Melansir Kompas.com, Guru Besar Bidang Gizi Masyarakat dan Sumber Daya Keluarga IPB University Ali Khomsan menyebut bahwa es teh manis kurang dianjurkan sebagai menu buka puasa.
Memangnya apa sih efek minum es teh saat buka puasa? Benarkah minuman ini justru membuat kita jadi mudah haus dan susah tidur? Berikut Grid.ID bagikan beberapa dampaknya.
1. Gangguan Pencernaan dan Perut Kembung
Saat perut kosong setelah seharian berpuasa, minuman dingin bisa mengejutkan sistem pencernaan dan menyebabkan perut kembung atau kram. Selain itu, teh mengandung tanin yang bisa meningkatkan produksi asam lambung, berisiko memperparah maag atau gangguan pencernaan.
Sebaiknya buka puasa dengan air hangat atau kurma dulu, baru minum es teh setelah perut sudah menerima makanan ringan.
2. Memicu Gula Darah Naik
Menurut Ahli gizi Tan Shot Yen es teh manis tidak baik diminum untuk berbuka puasa, apalagi jika dilakukan setiap hari. Hal ini karena es teh manis dapat membuat lonjakan gula darah dalam tubuh akibat tingginya kandungan gula di dalamnya.
"Buat buka puasa, orang kita mustahil minum teh tanpa gula, nah gulanya ini (yang tidak baik)," ujarnya seperti dikutip dari Kompas.com.
Baca Juga: Gemar Minum Matcha? Berikut 4 Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan Diri!
3. Memicu Sakit Kepala
| Source | : | kompas,Tribun Cirebon |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
