Grid.ID - Batuk di malam hari memang cukup mengganggu waktu tidur.
Padahal, agar cepat sembuh, tubuh perlu banyak istirahat.
Menurut Kementerian Kesehatan, batuk dapat disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atas maupun infeksi saluran pernapasan bawah.
Faktor lain yang menyebabkan batuk adalah alergi, tuberkulosis (TBC), penyakit paru obstruksi kronik (PPOK), atau bronkitis kronis.
Batuk biasanya akan semakin menjadi-jadi saat malam hari hingga membuat penderita dan orang di sekitarnya merasa terganggu.
Lalu, adakah cara untuk meredakan batuk di malam hari?
Dulansir Grid.ID dari Kompas.com dan Healthline, berikut 7 cara redakan batuk di malam hari agar tidurmu berkualitas.
1. Minum Madu Sebelum Tidur
Madu bisa melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi, sehingga batuk jadi lebih jarang.
Caranya, campurkan 1 sendok makan madu + air hangat atau teh herbal sebelum tidur.
Baca Juga: Penyebab Sering Batuk di Malam Hari, Awas Bisa jadi Gejala Asam Lambung dan 4 Penyakit Ini
Bisa juga dicampur dengan perasan lemon untuk efek lebih maksimal.
| Source | : | Kompas.com,Healthline |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
