Grid.ID - Masih banyak orang yang mengira bahwa membiarkan tubuh lapar dengan jarang makan akan menurunkan berat badan.
Tak jarang tubuh dibiarkan kelaparan berlarut-larut, demi impian memiliki tubuh yang ideal.
Jarang makan dan membiarkan tubuh sering lapar, kerap disebut sebagai diet ekstrem yang tak baik untuk tubuh.
Bukannya membantu menurunkan berat badan, hal tersebut justru dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.
Tubuh dapat berakhir kekurangan nutrisi, mengalami gangguan hormon, sering stresm penurunan metabolisme, dan masih banyak lagi.
Membiarkan tubuh kelaparan terlalu lama juga ternyata dapat berakibat pada kenaikan berat badan, loh!
Dikutip dari theeverygirl.com, sengaja melewatkan makan justru dapat berakhir dengan 'overeating' atau makan berlebih saat waktu makan selanjutnya.
Jika tidak disadari, kebiasaan overeating tersebut tentu dapat membuat tubuh mengalami peningkatan berat badan.
Overeating saat kelaparan, dapat terjadi karena tubuh memproduksi hormon lapar (ghrelin) yang lebih banyak dibandingkan hormon pengatur rasa lapar (leptin).
Sehingga, tubuh akan kesulitan merasa kenyang dan terus-terusan makan secara berlebihan.
Baca Juga: BB Turun Drastis, Aurel Hermansyah Tetap Bisa Makan Enak saat Diet, Ini Rahasianya!
Efek samping ini tak hanya menggagalkan niat menurunkan berat badan, namun akan menambah berat badan secara nyata.
| Penulis | : | Marsha Ayu |
| Editor | : | Marsha Ayu |
