Lebih Sehat Dibandingkan Kudapan Es, Buka Puasa Ramadan 2022 Nanti Coba Minum Segelas Air Kelapa, Jangan Kaget Jika Tubuh Merasakan Hal Luar Biasa Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Kebanyakan orang biasanya mencari kudapan es sebagai menu buka puasa Ramadan 2022.

Contohnya adalah es buah, es teler, es blewah, es kopyor, es teler, es sirup, ataupun es the.

Aneka kudapan es ini jadi pilihan favorit karena disebut dapat menghilangkan dahaga setelah berpuasa.

Padahal, minum es saat berbuka puasa atau saat perut kosong tidak direkomendasikan.

Hal inilah yang dijelaskan oleh praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis.

Menurut Rita, minuman untuk buka puasa sebaiknya tidak terlalu dingin, apalagi sampai memakai es.

Ini lantaran, organ lambung bisa ‘kaget’ karena belasan jam tidak diisi oleh makanan apa pun.

“Jangan terlalu dingin. Sebaiknya tidak pakai es batu. Jika terlalu dingin, akan lebih lama menyesuaikan dengan suhu tubuh,” kata Rita, dikutip dari Kompas.com.

Baca Juga: Dikira Menyehatkan, Buka Puasa Ramadan 2022 dengan Air Kelapa Ternyata Bisa Berbahaya untuk Golongan Orang Ini, Awas Nyesal!

Selain itu, minum es saat buka puasa juga bisa membuat perut terasa kembung dan penuh.

Nah, daripada mengonsumsi kudapan es, ada baiknya untuk minum air kelapa saat berbuka puasa.