Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Bulan Ramadan 2022 yang dirindukan umat Islam di seluruh dunia kini sudah ada di depan mata.
Dalam menjalankan ibadah puasa, penting untuk menjaga kesehatan dengan mengonsumsi menu sehat.
Apalagi mengingat bulan puasa kali ini kembali harus dijalankan di tengah kondisi pandemi Covid-19.
Sebenarnya ada banyak pilihan menu sehat untuk sahur dan buka puasa, salah satunya adalah buah pisang.
Mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang penuh nutrisi saat bulan Ramadan memang sangat disarankan.
Buah pisang sendiri dikategorikan ke dalam superfood karena merupakan asupan bergizi bagi anak-anak dan dewasa.
Mengonsumsi buah ini sebagai menu sehat untuk buka puasa ataupun sahur pun sangat berkhasiat bagi kesehatan.
Seperti diwartakan Kompas.com, mengonsumsi pisang saat sahur bermanfaat sebagai pasokan tenaga.
Hal ini lantaran pisang mengandung gula yang cepat masuk ke dalam aliran darah ketika dikonsumsi.
Karena kaya akan serat, mengonsumsi pisang saat sahur juga bisa membantu kita merasa kenyang lebih lama.
| Source | : | Kompas.com,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
