Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Saat bulan Ramadan 2022 nanti, jangan sampai melewatkan makan sahur.
Makan sahur sangat penting supaya tubuh punya cukup asupan untuk beraktivitas sehariaan saat berpuasa.
Untuk itu pula, memilih menu sahur tidak boleh sembarangan supaya kebutuhan gizi bisa terpenuhi.
Sebenarnya, ada beberapa menu makanan pengganti nasi saat sahur yang bisa kamu andalkan supaya kuat berpuasa seharian.
Salah satunya adalah oatmeal yang dianggap memiliki kandungan nutrisi yang lebih baik daripada nasi.
Dikutip dari GridHealth.id, oatmeal dibuat dari biji-bijian sumber karbohidrat yang bersifat wholed grain atau gandum utuh.
Pada biji-bijian wholed grain, proses pengolahannya lebih sederhana sehingga kandungan gizinya tetap utuh.
Itulah yang membuat oatmeal lebih kaya akan kandungan serat yang bisa membuatmu kenyang lebih lama daripada nasi.
Tertarik untuk menjadikan oatmeal sebagai menu sehat untuk sahur di bulan Ramadan 2022 nanti?
Berikut beberapa resep oatmeal untuk sahur yang dikutip dari Kompas.com dan Cewekbanget.id.
| Source | : | Kompas.com,Cewekbanget.id,GridHealth.ID |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
