Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza
Grid.ID - Apakah kamu pernah merasa kekurangan energi untuk melakukan hal-hal yang dulu kamu sukai?
Apakah kamu merasa kelelahan bahkan untuk menyelesaikan pekerjaan sehari-hari?
Well, kamu mungkin mengalami burnout atau kelelahan.
Burnout berasal dari berbagai faktor, seperti ketidakseimbangan kehidupan kerja atau rasa kurangnya kontrol.
Tapi itu juga bisa muncul dengan cara yang lebih misterius.
Melansir Psych2go, berikut adalah tanda-tanda burnout yang tidak boleh kamu abaikan.
1. Kamu merasa cemas
Merasa cemas sebelum ujian besar atau presentasi besar adalah normal.
Tetapi jika kamu merasakannya setiap hari, rasa takut yang terus-menerus dapat bermanifestasi dalam cara yang lebih serius dan membuat kamu cepat lelah.
Kecemasan dapat menunjukkan gejala seperti sesak dada, mual, atau bahkan kehancuran—mengganggu kemampuanmu di tempat kerja.
| Source | : | Psych2go.net |
| Penulis | : | Silmi |
| Editor | : | Silmi |
