Lebaran Bikin Perut Buncit dan Berat Badan Naik? Inilah Jenis Olahraga Terbaik untuk Mengembalikan Bentuk Tubuh

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Setelah perayaan hari lebaran usai, tidak sedikit orang yang mengeluhkan kenaikan berat badan dan perut buncit.

Keduanya merupakan dampak atau efek dari pola makan yang salah saat lebaran, di mana kita kalap dalam menyantap hidangan lebaran.

Sebut saja opor ayam, rendang, hingga kue kering yang memiliki total kalori dan lemak yang cukup tinggi.

Nah, untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula, tentunya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Seperti yang dikutip dari Tribunnews.com, menjaga pola makan dengan gizi seimbang, menghindari makanan atau minuman dengan kalori tinggi, cukup tidur dan mengurangi stress adalah salah satunya.

Selain itu, olahraga juga menjadi hal yang penting untuk dilakukan demi menurunkan berat badan.

Berikut adalah beberapa jenis olahraga untuk mengembalikan bentuh tubuh yang dikutip dari Kompas.com dan Tribunnews.com.

 Baca Juga: Idul Fitri 2021 Telah Berakhir, Yuk Ketahui Cara Menata Kembali Keuangan Setelah Lebaran