Ramadhan 2021: Manfaat Menjalankan Ibadah Puasa Bagi Kesehatan, dari Tingkatkan Metabolisme hingga Fungsi Otak

Laporan Wartawan Grid.ID, Mahdiyah

Grid.ID - Ramadhan 2021 tinggal menghitung hari.

Umat Muslim agaknya sudah tak sabar menyambut Ramadhan 2021.

Saat Ramadhan 2021, tentu umat Muslim akan menunaikan ibadah puasa.

Baca Juga: Ramadhan 2021: Tips Mencegah Sariawan saat Berpuasa

Selain sebuah ibadah yang merupakan kewajiban, apa saja ya manfaat puasa?

Kali ini Grid.ID akan menjelaskan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh loh, yuk simak!

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Dengan berkurangnya asupkan kalori dalam tubuh saat puasa, metabolisme dalam tubuh dapat meningkat.

Baca Juga: Membuat Tubuh Terhidrasi dan Membantu Memperbaiki Pencernaan, Berikut 4 Manfaat Minum Air Putih Saat Berbuka Puasa Jelang Ramadhan 2021

Selain itu, menurut penelitian puasa jalam jangka panjang dalam sehari, dapat mengurangi lemak dalam tubuh hingga 9% dalam waktu 12-24 minggu.

2. Melawan infeksi

Puasa juga dapat membantu tubuh melawan infeksi.