Ini Manfaat Tidur dengan Lampu Mati, Ternyata Bisa Mengurangi Depresi!

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Apakah kamu termasuk tipe orang yang lebih suka tidur dengan cahaya atau tanpa cahaya?

Bagi sebagian orang, tidur tanpa cahaya bisa jadi sangat menakutkan.

Namun untuk sebagian lainnya, tidur tanpa cahaya justru membuat tidur mereka lebih nyenyak dan lebih nyaman.

Baca Juga: 90 Kali Lebih Berpotensi Meninggal Dunia Karena Covid-19, Lansia Siap-siap Terima Vaksin Mulai Hari Ini

Tapi tahukah kamu bahwa ternyata ada banyak penelitian yang menyebutkan tidur dengan cahaya baik untuk kesehatan tubuh?

Seperti dilansir dari Mother Nature Network via Kompas.com, semakin banyak penelitian menemukan bahwa tidur di malam hari dengan adanya cahaya buatan dari lampu atau ponsel dapat mengganggu tidur Anda dan menjadikan tubuh tidak sehat.

Beberapa dampak dari tidur dengan cahaya di antaranya adalah:

Baca Juga: Aurel Hermansyah Ganti Veener Gigi Jelang Hari Bahagianya dengan Atta Halilintar, Ini yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Veener Gigi

- Meningkatkan kemungkinan terkena kanker
- Menyebabkan berat badan naik
- Menyebabkan insomnia
- Mempengaruhi menstruasi
- Menyebabkan depresi

Sebaliknya, tidur dengan tanpa cahaya atau dengan lampu mati justru mendatangkan banyak manfaat kesehatan.