9 Bahaya Diet yang Jarang Disadari, Depresi hingga Batu Ginjal

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Melakukan diet tidaklah selalu 100 persen berdampak sehat.

Terutama jika kamu menjauhkan diri dari makanan bergizi atau seluruh kelompok makanan secara drastis, berpuasa untuk waktu yang lama, atau mengikuti program yang menjanjikan hasil ekstrim dalam waktu singkat.

Bukannya langsing dan sehat, kamu justru mengundang banyak penyakit, loh.

Dilansir Grid.ID dari laman Eatthis.com, berikut adalah beberapa efek samping umum dari menjalani diet super ketat yang harus diwaspadai.

Baca Juga: Demi Anak-Anak, Kuasa Hukum Sebut Askara Parasady Harsono Ada Kemungkinan Rujuk dengan Nindy Ayunda

1. Sembelit

Jika kamu sedang diet, di mana membatasi konsumsi makanan untuk waktu yang lama pada hari-hari tertentu dalam seminggu, sebaiknya pertimbangkan beberapa konsekuensinya.

Kamu mungkin mengalami sakit kepala, lesu, rewel, dan sembelit.

2. Mudah lelah

Jika kamu makan lebih sedikit, tubuh akan memiliki lebih sedikit energi pula untuk dibakar dan pada akhirnya akan merasa lesu.