Bikin Takjub! Ahli Beberkan Rahasia Teknik Memasak Nasi yang Aman untuk Diet, Bisa Turunkan Kalori sampai 60 Persen

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Nasi sudah menjadi makanan pokok banyak masyarakat Indonesia.

Bahkan ada yang beranggapan belum makan kalau belum menelan nasi, walaupun sudah melahap beragam jenis makanan.

Namun, makanan ini kerap dihindari orang yang sedang melakukan diet.

Baca Juga: Tajir Melintir, Titi Kamal Tak Malu Jemur Nasi Putih untuk Dikeringkan, Netizen Mendadak Heboh: Itu Enak Banget

Alasannya, nasi dianggap bisa meningkatkan berat badan.

Mengutip laman Grid Kids, nasi putih seberat 100 gram, kandungan kalorinya mencapai 175 kkal.

Pada 100 gram nasi juga mengandung protein 3 gram, lemak 0,3 gram, dan karbohidrat 39,8 gram.

Baca Juga: Jangan Nekat Makan Nasi Putih dengan Ciri-ciri Ini Kalau Nggak Mau Kena Petaka, Nomor 3 Sering Diabaikan

Kebiasaan makan nasi dianggap bisa menambah berat badan dan meningkatkan potensi terkena penyakit diabetes.

Hal ini karena nasi dari beras putih memiliki indeks glikemik yang tinggi, dengan kandungan serat dan nutrisi yang rendah.

Tapi jangan khawatir, ternyata kita tidak perlu menghilangkan nasi dari menu makanan jika memang dimasak dengan tepat, loh.