Duh, Percuma Diet Tapi Masih Melakukan 8 Kebiasaan Ini, Nomor 4 Paling Sering!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Kondisi badan yang sehat adalah dambaan semua orang.

Apalagi jika ada bonus bentuk tubuh ideal, siapa sih yang menolaknya?

Hal ini karena obesitas atau kelebihan berat badan sangat rentan terkena risiko diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Mengutip laman Bobo.id, studi di Amerika mengategorikan masyarakat berdasarkan nilai indeks massa tubuh (BMI).

Baca Juga: Makan Bakso Jangan Lagi Dicampur 2 Bumbu Nikmat ini, Akibatnya Tak Langsung Terasa Tapi Mengancam Nyawa

Ini adalah indeks sederhana dari berat badan yang digunakan sebagai indikator lemak tubuh.

Untuk pria dan wanita dewasa, BMI antara 18,5 dan 24,9 dianggap sehat dan normal.

Khusus untuk kasus kelebihan berat badan, BMI antara 25,0 dan 29,9 atau lebih sudah dianggap obesitas.

Akan tetapi, tak semua orang memiliki jalan yang mulus untuk mencapai tubuh idealnya.

Baca Juga: Harganya Kelewat Murah sampai Membuat Mantan Penyanyi Cilik Ini Syok, Ternyata Khasiat Kerang Nggak Main-main, Bisa Cegah Penyakit Berbahaya Nomor 1 di Dunia

Sehingga banyak mereka yang masih berjuang menjaga kesehatan dan bentuk tubuhnya dengan cara diet.

Ada banyak sekali informasi kesehatan tentang menurunkan berat badan yang kita dapatkan melalui internet atau buku.