Peduli Tubuhmu, Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Asupan Vitamin C

Grid.id - Tubuh memerlukan vitamin dan mineral untuk berfungsinya organ-organ tubuh.

Salah satunya adalah vitamin C, yang bisa diperoleh dari buah-buahan dan sayuran.

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu, Kenali Tanda Tubuh Berlebihan Asupan Karbohidrat, dari Rasa Lelah Hingga Perubahan Suasana Hati

Namun, banyak suplemen mengandung vitamin dalam jumlah yang sangat tinggi, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dalam beberapa kasus.

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air, artinya larut dalam air.

Berbeda dengan vitamin yang larut dalam lemak, vitamin yang larut dalam air tidak disimpan di dalam tubuh.

Sebaliknya, vitamin C yang Anda konsumsi diangkut ke jaringan Anda melalui cairan tubuh, dan tambahan apa pun akan dikeluarkan melalui urin

Halaman selanjutnya