Cuma Rutin Konsumsi Salah Satu dari 10 Makanan Ini, Dijamin Insomnia Akan Hilang Seketika, Mulai dari Selada sampai Kacang Almond!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Kualitas dan kuantitas tidur akan memengaruhi kualitas hidup, serta kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Tidur yang tidak cukup akan menimbulkan gangguan fisik dan mental.

Pada umumnya, butuh 8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.

Insomnia merupakan sebuah gangguan kesehatan.

Saat terkena insomnia, kita akan susah untuk tidur di malam hari, padahal ada waktu untuk melakukannya.

Baca Juga: Bak Kehilangan Separuh Jiwanya Setelah Ditinggal Ashraf Sinclair, Nasib BCL 5 Tahun ke Depan Diterawang Anak Indigo: Bahkan Sampai Dia Nikah Lagi Tetap Nggak Bisa Move On!

Dikutip Grid.ID dari Grid Kids, gangguan ini bisa menyebabkan kelelahan.

Nah, kelelahan karena insomnia bisa memengaruhi suasana hati.

Kita akan mudah marah, tidak semangat, dan selalu merasa lelah.

Adapun penyebab insomnia ada banyak.

Mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, kegiatan yang terlalu banyak, sampai pola tidur yang tak teratur.