Peduli Tubuhmu; Sudah Cukupkah Konsumsi Sayuran? Ini Tanda Kekurangan!

Grid.id - Kita kerap kali didorong untuk selalu makan sayuran, karena banyak nutrisi untuk tubuh.

Sayangnya tidak semua orang menggemari sayuran.

Nah, sudah cukupkah sayuran yang masuk ke dalam tubuh Anda?

Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Detak Jantung Tidak Teratur, Tubuh Kekurangan Kalium!

Dan itu bukan hanya angka; melewatkan nutrisi-nutrisi utama tersebut dapat secara serius mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Berikut ini tanda tubuh tidak mendapatkan cukup sayuran:

1. Kekurangan warna di piring Anda

Makanan daging dan kentang khas Amerika mungkin terasa enak, tetapi tidak terlalu berwarna atau sarat dengan gizi seimbang, kata Abby Sauer, RD, MPH, ahli gizi di Abbott, seperti dilansir dari the Healthy.

Halaman selanjutnya