Pusing Memikirkan Pengganti Nasi Saat Diet? 7 Makanan Ini Ampuh Jadi Pengganti Karbohidrat dan Bikin Kenyang Lama

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Nasi merupakan sumber karbohidrat favorit masyarakat Indonesia.

Saking populernya nasi, ada yang bilang "belum makan, kalau makan nasi", meskipun sudah menyantap banyak makanan.

Memang sejak lama nasi sudah dijadikan makanan pokok dan sumber karbohidrat utama bagi masyarakat Tanah Air.

Namun, beberapa orang berusaha mengurangi nasi untuk alasan kesehatan.

Baca Juga: Selama Ini Dikenal Berhati Bak Malaikat, Ashanty Ternyata Tak Suka Anak-anak hingga Sering Marahi Anak Anang Hermansyah, Begini Respons Tak Terduga Aurel Azriel Saat Kena Amuk

Dikutip Grid.ID dari Tribunnews.com, nasi merupakan sumber karbohidrat dan serat, tetapi anggapan buruk tentang makanan pokok masyarakat Indonesia ini datang dari sifatnya.

Nasi merupakan makanan bersifat indeks glikemik tinggi, atau nasi dapat dicerna dengan cepat tetapi menyebabkan naiknya gula darah secara cepat pula.

Selain itu karena nasi cepat dicerna oleh tubuh, kamu akan cepat merasa lapar pula setelahnya.

Lebih lanjut, ternyata nasi putih kerap dihindari orang yang sedang menjalani diet sehat.

Baca Juga: Hatinya Terbakar Api Cemburu Usai Dengar Raffi Ahmad Rela Tunggui Laudya Cynthia Bella Syuting Semasa Pacaran, Nagita Slavina Sindir Telak sang Suami: Baik Banget Ya, Kalau Aku Ditinggal Pulang!

Orang yang sedang berdiet umumnya ingin memangkas kalori sekaligus karbohidrat berlebih.