Cek Sekarang Juga! Ini Tanda-tanda Kamu Kekurangan Vitamin C, Mulai dari Kekebalan Tubuh Menurun hingga Anemia

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Vitamin C adalah vitamin larut air yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Manfaat vitamin C berguna untuk melancarkan proses metabolisme protein dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Vitamin C juga merupakan antioksidan yang berpotensi melawan efek buruk radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: Iseng Lakukan Cek Kesehatan Gegara Pusing dan Sesak Nafas, Anya Geraldine Kaget Usai di Vonis Miliki 2 Penyakit Ini: Padahal Masih Muda..

Peranan vitamin C juga untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

Dengan banyaknya manfaat vitamin C bagi kesehatan, sayangnya tubuh kita tidak bisa memproduksi vitamin penting ini secara mandiri.

Dikutip Grid.ID dari The Healthy via Kompas.com, kamu perlu mencukupi kebutuhan vitamin C dalam sehari dengan makan asupan tinggi vitamin C.

Baca Juga: 5 Manfaat Durian untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Kesuburan Wanita

Kekurangan vitamin C adalah masalah kesehatan yang serius.

Dikutip dari Tribunstyle.com, berikut ini gejala tubuh kekurangan vitamin C:

Kulit kering