Dapatkan Kulit Mulus Bebas Jerawat dengan Diet Ini, Ampuh Banget! Kepoin yuk

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Jerawat memang menjadi masalah tersendiri.

Selain karena rasa sakitnya, jerawat juga memengaruhi rasa percaya diri.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, Ahli diet, Melanie McGrice mengatakan.

“Jerawat lebih sering disebabkan oleh hormon daripada makanan. Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa terlalu banyak makan makanan dengan GI tinggi dapat menjadi penyebab dari bisul satu ini”.

Dan berikut adalah beberapa panduan diet untuk mendapatkan kulit yang mulus dan bebas jerawat.

(BACA JUGA: Berawal dari Niat, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Sebanyak 100 Kg dengan Cara Sederhana, Penasaran?)

1. Diet rendah glikemik

Yang dimaksud dengan rendah glikemik adalah makanan dengan rendah gula.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Journal of American Academy of dermatology.

Disebutkan bahwa diet rendah glikemik dan protein tinggi dapat membersihkan jerawat

2. Zinc