Grid.ID - Ikan kembung merupakan salah satu menu makanan yang sering dijadikan lauk.
Harganya yang cukup terjangkau membuat ikan kembung menjadi primadona.
Meskipun begitu, ikan kembung ternyata memiliki nutrisi yang tak kalah dari jenis ikan lain, bahkan kandungan omega 3 yang lebih tinggi dari ikan salmon!
Baca Juga: Biasa Tampil Cetar, Begini Penampilan Wajah Ashanty VS Krisdayanti Tanpa Makeup Tebal
Selama ini banyak yang mengira ikan salmon adalah jenis ikan yang punya omega 3 paling tinggi.
Harganya yang mahal dan dagingnya yang berwarna merah cerah membuat kita berpikir ikan salmon punya kualitas lebih unggul dari ikan lokal.
Eits, jangan salah, ada ikan lokal yang punya omega 3 lebih banyak dari ikan salmon.
Baca Juga: Rela Cukur Habis Brewok Kebanggaannya, Keanu Reeves Bikin Pangling dengan Tampilan Baru!
Omega 3 adalah asam lemak tidak jenuh ganda yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Manfaat utama dari omega 3 adalah memperbaiki kadar lemak dalam tubuh sehingga terhindar dari penyakit jantung koroner.
Selain itu, asam lemak ini sangat penting untuk produksi dan pengembangan sel otak.
| Source | : | Grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
