Grid.ID – Push up sering dijadikan sebagai salah satu olahraga yang kerap dilakukan karena kegiatan ini bisa dilakukan di mana pun dan juga kapan pun.
Selain itu, ini adalah olahraga yang tidak memerlukan biaya.
Manfaatnya pun beragam.
(BACA: Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia)
SDan salah satunya yaitu untuk memperkuat otot lengan dan bahu.
Gerakannya juga tidak sulit dan menggunankan beban tubuh sendiri.
Namun, seringkali seseorang tidak memerhatikan gerakan push up yang benar, terutama bagi wanita.
Kerap kali mereka melakukan gerakan yang salah saat melakukan push up.
Gerakan apa saja itu?
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health berikut ini.
1. Tidak menggunakan tangan
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
