Penyakit Jantung dan Gangguan Otak Bisa Kamu Dapat Jika Kurang Protein, Ini Anjuran Protein yang Tepat

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Kekurangan protein sangat berdampak buruk bagi tubuh.

Misalnya kamu bisa mengalami penyakit jantung atau gangguan otak yang sangat fatal untuk tubuh.

Dilansir Grid.ID dari laman dailymail, ternyata ada asupan protein yang harus diikuti untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

(BACA : Rina Nose Lepas Hijab, Ternyata Begini Deretan Penampilannya Kala Gunakan Outfit Denim, Cantik Pake Banget loh! )

Untuk anak-anak:

Umur 1-3 tahun membutuhkan 14,5 gram

Anak usia 4-6 tahun membutuhkan 19.7g

Umur 7-10 tahun membutuhkan 28,3 g

Untuk remaja:

Laki-laki berusia 11-14 tahun membutuhkan 42.1g

Wanita berusia 11-14 tahun membutuhkan 41.2g