Ini 4 Tanda Kamu Kurang Tidur, Salah Satunya Muncul Jerawat loh

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Tidur adalah kebutuhan yang harus dipenuhi seseorang tiap harinya.

Tanpa tidur yang cukup, tubuh akan mengalami banyak masalah.

Apalagi jika seseorang sudah mengalami insomnia.

Setiap hari orang membutuhkan waktu tidur setidaknya 8 jam agar tetap fit.

Semakin sedikit seseorang tidur, semakin tinggi risiko kesehatannya memburuk.

(BACA JUGA : 4 Cemilan yang Baik Dikonsumsi Setelah Berolahraga, Dijamin Nggak Bikin Gendut)

Bahkan kurang tidur bisa membuat seseorang stres dan depresi.

Saat kekurangan waktu tidur, biasanya orang akan menunjukkan beberapa gejala dari dalam tubuh.

Sayang gejala-gejala ini kerap diabaikan padahal bisa berpengaruh buruk.

1. Kenaikan berat badan

Tidak cukup tidur di malam hari menyebabkan ketidakseimbangan hormon leptin dan ghrelin.