4 Cemilan yang Baik Dikonsumsi Setelah Berolahraga, Dijamin Nggak Bikin Gendut

Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti

Grid.ID - Setelah lelah berolahraga, pasti kamu sering merasa lapar dan ingin untuk konsumsi berbagai cemilan untuk mengembalikan energimu.

Sehingga seakan setiap gerak olahragamu menjadi sia-sia dengan berbagai cemilan yang kamu konsumsi seusai berolahraga.

Nah, biar nggak bikin gendut, berikut 4 cemilan yang baik dikonsumsi setelah berolahraga seperti yang Grid.ID rangkum dari Popsugar.

(BACA JUGA: Secara Ilmiah 5 Makanan Ini Ampuh Buat Kamu Bahagia loh, Apa Aja ya?)

1. Roti dan telur rebus

insider

Roti dan telur rebus

Roti dan telur yang direbus akan lebih mudah mengembalikan energi seusai olahraga karena kandungan protein yang ada di dalamnya.

Konsumsilah roti dan telur rebus untuk membuat badan menjadi kembali bugar setelah lelah melakukan gerakan olahraga.

2. Apel dan selai kacang

insider

Apel dan selai kacang

Mengonsumsi apel dan selai kacang dapat mempercepat pembaruan glukogen kembali ke ototmu.