Yuki Kato Pilih Fokus Inner Work di 2026, Akui Ingin Perbaiki Diri dan Belajar Kendalikan Emosi

Grid.ID - Aktris sekaligus model, Yuki Kato membagikan tema hidup yang ingin ia jalani sepanjang tahun 2026. Ia mengaku lebih ingin fokus pada proses pengembangan diri atau inner work.

Menurut Yuki, fokus tersebut berkaitan dengan upayanya memahami diri sendiri dengan lebih baik. Ia ingin belajar melihat berbagai hal yang selama ini mungkin kurang ia sadari dalam dirinya.

“Kalau versinya aku mungkin lebih yang kayak misalnya nih ada hal-hal yang enggak suka about myself, terus kadangkan kita suka jadinya kayak keluar ya. Kayak jadi poin fingers gitu loh ke orang lain,“ ujarnya dikutip dari TSMediaID pada Selasa (24/3/2026).

Ia menyadari bahwa kebiasaan tersebut sering membuat seseorang tanpa sadar menyalahkan orang lain. Padahal, menurutnya, perubahan justru perlu dimulai dari diri sendiri.

“Nah, kayaknya itu yang pengen aku ubah dari diri aku. Kayak ‘oke aku enggak suka orang lain melakukan ini, berarti aku harus merubah apa dari diri aku supaya orang lain tidak melakukan itu lagi‘ lebih kesitu,“ jelasnya.

Selain memperbaiki cara memandang diri sendiri, Wanita berusia 30 tahun ini juga ingin lebih mampu mengendalikan emosi. Hal itu menjadi salah satu fokus penting yang ingin ia latih tahun ini.

“Terus lebih kayak bisa mengatur emosi. Cara mengatur emosi beberapa waktu lalu aku tuh ikutan kelas meditasi,“ katanya.

Meski begitu, proses belajar meditasi tidak selalu mudah baginya. Ia bahkan sempat merasa kesulitan untuk melakukannya secara mandiri.

“Aku tuh enggak pernah bisa meditasi, pertama karena pasti kalau aku ujung-ujungnya tidur. Terus aku enggak bisa meditasi sendiri jadi selalu harus guided meditation,“ ucapnya.

Karena itu, Yuki kemudian mencoba mengikuti kelas meditasi agar bisa belajar secara lebih terarah. Dari sana, ia juga mulai mengenal teknik lain yang bisa membantu mengelola emosi.

“Nah terus kemarin akhirnya aku ikutan kelas meditasi, terus aku tanya-tanya lainnya. Terus akhirnya aku diajarin yang namanya breathwork,“ tuturnya.

 Baca Juga: Yuki Kato Ngaku Sempat Jengah Ditanya Kapan Nikah, Kini Dijawab dengan Candaan