Ketahui 7 Tips Menghindari Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran 2026, Momen Kumpul Keluarga Tidak Terlewatkan

Grid.ID - Ketahui beberapa tips menghindari mabuk perjalanan saat melakukan mudik Lebaran 2026. Momen berkumpul dengan keluarga tidak akan terlewatkan.

Mudik Lebaran selalu menjadi momen yang dinantikan oleh banyak orang di Indonesia. Setelah berbulan-bulan menjalani rutinitas pekerjaan dan aktivitas di kota, perjalanan pulang ke kampung halaman menjadi kesempatan berharga untuk berkumpul bersama keluarga dan merayakan hari kemenangan dengan penuh kebahagiaan.

Namun, perjalanan mudik yang panjang, baik menggunakan mobil pribadi, bus, kapal, maupun pesawat sering kali menimbulkan masalah bagi sebagian orang, yaitu mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman seperti pusing, mual, muntah, hingga tubuh terasa lemas.

Berikut Grid.ID rangkum beberapa tips untuk menghindari mabuk perjalanan pada saat melakukan mudik Lebaran 2026. Momen berkumpul dengan keluarga pun tidak akan terlewatkan.

1. Pilih posisi duduk yang tepat

Posisi duduk sangat berpengaruh terhadap kemungkinan mengalami mabuk perjalanan. Usahakan duduk di bagian kendaraan yang memiliki guncangan paling sedikit, misalnya di kursi depan mobil atau di dekat sayap pada pesawat. Posisi ini membantu tubuh lebih stabil sehingga mengurangi rasa pusing dan mual.

2. Hindari makan terlalu kenyang sebelum berangkat

Sebaiknya kamu menghindari makan terlalu kenyang. Sebab, makan terlalu banyak sebelum perjalanan dapat memicu rasa mual saat kendaraan bergerak. Konsumsi makanan dalam porsi ringan dengan kandungan rendah lemak dan tidak terlalu pedas agar lambung tetap nyaman selama perjalanan.

3. Fokuskan pandangan ke arah depan

Melihat objek yang stabil seperti jalan di depan kendaraan dapat membantu otak menyesuaikan pergerakan tubuh dengan lingkungan sekitar. Sebaliknya, terlalu sering melihat ke samping atau membaca buku di dalam kendaraan justru dapat memperparah mabuk perjalanan.

4. Pastikan sirkulasi udara tetap baik

Baca Juga: Ibu Hamil Mau Mudik Lebaran? Simak Cara Praktis Agar Tetap Aman