Grid.ID - Simak tips makan sehat saat Lebaran menurut dokter spesialis gizi. Tips ini sangat penting diperhatikan untuk menjaga kesehatan badan saat momen Lebaran.
Seperti diketahui, hari Lebaran adalah momen penuh kebahagiaan, silaturahmi, dan tentunya hidangan lezat. Setelah sebulan berpuasa di bulan Ramadan, banyak orang ingin menikmati berbagai makanan khas hari raya.
Namun, tanpa kontrol yang baik, pola makan saat Idul fitri bisa berlebihan dan berdampak pada kesehatan.
Agar tetap sehat dan bugar selama perayaan, berikut beberapa tips makan sehat saat Lebaran menurut dokter spesialis gizi yang bisa Anda terapkan:
1. Hindari Santap Aneka Makanan Dalam Satu Waktu
Tips makan sehat saat Lebaran menurut dokter spesialis gizi, jangan terlalu banyak konsumsi makanan ini!
Menurut dokter spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Pembangunan Nasional "Veteran" Jakarta, Yohan Samudra, sebaiknya menghindari menyantap seluruh hidangan sekali duduk dalam waktu bersamaan.
Seperti diketahui, saat lebaran banyak makanan dan camilan enak yang tersaji mulai dari Rendang, opor, sayur ketupat, sambal goreng ati, aneka kue lebaran dll.
"Supaya lebih sehat, jangan lagi menyantap seluruh hidangan Lebaran sekali duduk dalam waktu yang bersamaan," dikutip dari Kompas.com.
Dokter yang berpraktik di Primaya Hospital Tangerang ini menyarankan untuk memilih beberapa hidangan saja yang paling diinginkan dalam sekali makan.
2. Ingat Pola Makan Gizi Seimbang
Baca Juga: Ketahui 5 Tips Memilih Baju untuk Hari Raya Idul Fitri 2026, Hal Sepele Ini Sering Dilewatkan
| Source | : | Kompas.com,TribunJakarta.com |
| Penulis | : | Widy Hastuti Chasanah |
| Editor | : | Widy Hastuti Chasanah |
