Jangan Kalap Makan Saat Lebaran, Ini 5 Hidangan yang Berisiko Bikin Jerawat

Grid.ID - Inilah lima hidangan yang berisiko bikin jerawat saat lebaran. Wajib waspada dan jangan kalap makan.

Lebaran identik dengan beragam hidangan nikmat yang menggugah selera. Ketupat, opor ayam, hingga aneka kue kering tersaji di meja untuk dinikmati bersama keluarga tercinta.

Namun di balik rasanya yang lezat, sejumlah makanan khas Lebaran rupanya berpotensi memicu munculnya jerawat. Bagi Anda yang memiliki kulit sensitif atau rentan berjerawat, sebaiknya lebih bijak dalam memilih makanan saat merayakan Idulfitri.

Pasalnya, beberapa sajian mengandung gula dan lemak tinggi yang dapat merangsang produksi minyak berlebih di wajah serta memperburuk kondisi kulit.

1. Opor Ayam dengan Kuah Santan Kental

Opor ayam hampir selalu menjadi menu wajib saat Lebaran. Cita rasa gurihnya berasal dari santan yang dimasak bersama berbagai rempah pilihan.

Sayangnya, konsumsi santan berlebihan bisa meningkatkan produksi minyak pada kulit dan menyumbat pori-pori sehingga memicu jerawat. Santan mengandung lemak jenuh dalam jumlah cukup tinggi yang dapat menimbulkan peradangan dalam tubuh.

Jika dikonsumsi terlalu banyak, lemak tersebut juga berpotensi mengganggu keseimbangan hormon yang berperan dalam timbulnya jerawat. Sebagai pilihan, Anda bisa membatasi porsi opor atau menggantinya dengan olahan ayam yang lebih ringan, seperti ayam panggang tanpa santan.

2. Gulai dan Rendang Berbahan Daging Merah

Selain opor, gulai dan rendang juga kerap menjadi sajian favorit saat Lebaran. Kedua menu ini menggunakan daging sapi yang dimasak dengan santan dan rempah-rempah.

Meski menggoda selera, kombinasi daging merah dan santan tinggi lemak dapat memicu peradangan, termasuk pada kulit. Daging merah mengandung asam lemak jenuh serta protein tinggi yang bisa merangsang produksi minyak berlebih di wajah.

Baca Juga: Ide Hampers Lebaran 2026 yang Unik dan Modern, Bisa Jadi Peluang Bisnis