Grid.ID - Bulan Ramadan tentu menjadi momen yang sangat dinantikan. Namun, bagi penderita asam lambung, GERD, atau maag kronis, puasa sering kali menjadi tantangan yang bikin was-was.
Kondisi perut kosong selama lebih dari 12 jam kerap bikin asam lambung naik dan dada terasa panas, bukan? Lantas, bagaimana sih tips puasa asam lambung yang aman dan nyaman?
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi, membongkar rahasianya. Melalui sebuah sesi tanya jawab, dr. Tirta menjawab keresahan netizen soal asam lambung saat puasa. Menurutnya, di awal puasa memang akan terasa berat.
"Sulit, akan rentan kambuh. Karena tubuh harus adaptasi, selama hampir 12 jam lambung kalian kosong," kata Dokter Tirta dalam tayangan YouTube Tirta PengPengPeng yang Grid.ID kutip, Senin (23/2/2026).
Tapi jangan khawatir, dr. Tirta membagikan 3 tips jitu agar ibadah puasa penderita asam lambung tetap lancar:
1. Konsumsi Obat dari Dokter Penyakit Dalam
dr. Tirta menyarankan penderita lambung kronis untuk berkonsultasi langsung dengan ahlinya.
"Kalian akan diberikan obat lambung sama dokter penyakit dalam. Diminum pas buka puasa sama sahur, titik. Itu aja," jelasnya.
2. Menu Buka Puasa
Ini kesalahan fatal yang sering dilakukan banyak orang, yakni balas dendam makan saat azan Magrib. dr. Tirta mewanti-wanti agar penderita maag tidak langsung menyantap hidangan berat.
"Ketika berbuka, jangan langsung makan berat. Minum air putih sama kurma 3, sahur pun iya. Ditambah dengan jus alpukat," saran dr. Tirta.
| Source | : | Youtube |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
